Værd at vide

 

Du behøver ingen erfaring med yoga, og der stilles ingen krav til form eller smidighed. Kom, som du er, i dit blødeste tøj.

Holdene er små, så vi kan tilpasse forløbet til gruppens behov og skabe den bedste oplevelse for hver enkelt deltager.

Du er velkommen uanset, hvor du er i din graviditet. 

Hvis du er tidligt i graviditeten får du mulighed for at finde ro og “tune ind” på din graviditet. Begynde at forholde dig til moderskabet. Få konkrete redskaber med, som du kan øve dig på i god tid før fødsel og barsel. 

Hvis du er længere henne i graviditeten, måske endda højgravid, kan det være en gave at tage hånd om sig selv, fordi kroppen som oftest nu er mere belastet.

Du kan nyde den sidste tid med dig selv og din baby i maven, samt finde ro og afspænding frem mod fødslen.

Kort sagt: Der er et særligt udbytte at hente – uanset, hvilket trimester du befinder dig i, og hvor på rejsen du er.

Mærk efter, hvad der giver mening for dig.