En blid aften for dig, der er gravid – uanset trimester. Du inviteres til at forbinde dig med dig selv, med det barn du bærer, og med andre gravide, der står i en lignende livsforandring, fysisk og mentalt.

Du er allerede nu ved at forme en relation til det barn, du bærer, og det kan være forbundet med både glæde, tvivl og bekymring. Du behøver ingen erfaring med yoga. Det er hvilestillinger, for alle. 

Vi kommer bl.a. ind på:

• fysiske forandringer under graviditeten.

• tilknytning og transitionen til moderskabet.

• ambivalente følelser – og hvorfor de er normale.

• samliv, relationer og netværk.

• egenomsorgsvaner og små øvelser til hverdagen.

• Afsluttende sekvens med shavasana.

Aftenen er fagligt funderet ud fra et jordemoderfagligt perspektiv og kombinerer oplæg, dialog og simple øvelser, du kan tage med dig resten af graviditeten. 

Vi ønsker for dig, at du går derfra med større ro og accept af alt det, graviditeten bringer med sig hos dig.

Sted: Lilleby Aarhus

Praktisk info: kom i dit blødeste tøj, og medbring dit yndlingstæppe - og pude – vi har bløde madrasser og ekstra tæpper til dig