Aftenen er praktisk og jordemoderfagligt funderet, og giver jer rig mulighed for at øve konkrete og håndgribelige værtktøjer, stille spørgsmål og finde frem til, hvad der passer netop jer.

Vi arbejder med:

• Rebozo
  Blide, rytmiske bevægelser med tørklæde, der kan give lindring, afspænding og støtte under graviditeten og fødslen.

• Akupressurpunkter
  Gennemgang og afprøvning af udvalgte punkter, som din hjælper kan trykke på for at lindre smerter og støtte fødselsprocessen.

• Berøring og vejrtrækning
  Hvordan rolig berøring og bevidst vejrtrækning kan dæmpe uro, skabe tryghed og hjælpe kroppen til at arbejde med veerne. I øver jer på hinanden som par.

• Spinning Babies-inspirerede teknikker
  Simple øvelser og stillinger, der kan støtte barnet til en hensigtsmæssing positionering i bækkenet og med fordel anvendes under fødslen.

• At skabe et trygt føderum
  Refleksionsspørgsmål til jer om hvordan I sammen kan skabe ro, tryghed og nærvær, uanset om I føder hjemme eller på hospital.

Vi ønsker, at I går derfra med større ro, viden og mod på fødslen.

21. september kl. 16-19

16. november kl.16-19