Nej. Du er velkommen uanset, hvor du er i din graviditet. Vi oplever, at både tidligt og sent i graviditeten kan der være et særligt udbytte at hente.Hvis du er tidligt i graviditeten får du mulighed for at finde ro og “tune ind” på din graviditet. Begynde at forholde dig til moderskabet. Få konkrete redskaber med, som du kan øve dig på i god tid før fødsel og barsel. Hvis du er længere henne i graviditeten, måske endda højgravid, kan det være en gave at tage hånd om sig selv, fordi kroppen som oftest nu er mere belastet. Du kan nyde den sidste tid med dig selv og din baby i maven, og finde ro og afspænding frem mod fødslen.

Ja, meget gerne. Mange kommer alene, og retreatet er skabt som et trygt rum, hvor du hurtigt bliver en del af fællesskabet. Du behøver ikke kende nogen på forhånd. Vi har også indlagt stille tid, blandt andet om morgenen, hvor der er mulighed for at nyde en langsom start på dagen uden forventning om samtale. Her kan du bare være, mærke efter og lade roen få plads.

Nej. Retreatet er for alle gravide, både dig, der venter dit første barn, og dig, der har været gravid før. Hver graviditet og hver rejse ind i moderskabet er forskellig, og vi har kun oplevet at vores deltagere har fået stor glæde af diversiteten i at være førstegang - og flergangsgravide. 

Du kan forvente et roligt og nærværende døgn med plads til at lande i graviditeten. Vi skaber en blanding af refleksion, samtaler, afspænding, åndedræt, blid bevægelse, hvile og tid til bare at være.

Nej. Du behøver ingen erfaring. Alt bliver guidet, og du deltager på den måde, der føles rigtig for dig og din krop.

Du har selv ansvar for at tage hensyn til din egen krop, men som jordemødre har vi fokus på at skabe rammer, hvor du guides trygt, men kan mærke efter og deltage på dine egne præmisser. Har du særlige forhold eller/og komplikaitoner i graviditeten, kontakter du os blot inden.

Prisen inkluderer hele retreatoplevelsen med program, måltider, snacks, drikkevarer og de forskellige aktiviteter under opholdet. Alt mad er gravidvenlig og du går med sikkerhed ikke sulten hjem. 

Medbring det mest behagelige og bløde tøj du ejer. Derudover tøj til vejret, toiletsager og det, du har brug for for at føle dig godt tilpas. Vi sender en praktisk besked inden retreat start.

Vi er to jordemødre, som brænder for at skabe trygge rum omkring graviditet og overgangen til moderskab. 

Ja. En vigtig del af retreatet er fødselsforberedelse, hvor vi kombinerer teori, refleksion og en fysisk praksis. Vi bevæger os ind i fødslens forskellige faser og den viden, der kan være værdifuld at have med sig, både de ukomplicerede og komplicerede dele under en fødsel. Samtidig arbejder vi med med kroppen gennem øvelser, vejrtrækning og nærvær. På den måde får du både en faglig forståelse og konkrete redskaber, du kan tage med dig ind i fødslen.