Efterårsretreat
En weekend med ro, nærvær og fordybelse for dig, der er gravid uanset trimester.
12.-13. september 2026
En weekend med nærvær for dig og det lille liv, du bærer.
Giv dig selv en pause fra hverdagen og træd ind i det tidlige efterårs rolige tempo. I naturskønne omgivelser inviterer vi dig til en weekend med blid gravidyoga, jordemoderfaglig fødselsforberedelse, hvile, nærende måltider og tid til fordybelse. Her er der plads til både stilhed, refleksion og et trygt fællesskab med andre gravide. En helhedsoplevelse.
RO
..og stilhed i smukke omgivelser.
FÆLLESSKAB
...med andre gravide. I alle trimestre.
BEVÆGELSE
.. I form af blid gravidyoga tilpasset dig og din krop.
FORDYBELSE
..I fødslen.. Styrk troen på dig selv frem mod fødslen.
Ord fra en tidligere deltager
"Af hjertet tak. Jeg ved hvor meget det kræver at planlægge og forberede sådan et retreat. Det har været det bedste jeg kunne gøre for mig selv i denne graviditet at være med på jeres retreat. Vær stolte af jer selv. I har gjort en kæmpe forskel. Tak for at give mulighed til sidst for at skrive et brev til sig selv - det havde jeg ikke selv tænkt på, men er meget glad for at jeg har gjort det."
- Annika
Program
Lørdag kl.9.00-21.00
Ankomst og indlogering på Rødegaard samt forfriskning
Åbningscirkel
Blid gravidyoga
Frokost
Fødselsforberedelse del 1, inkl. pause og forfriskninger undervejs
Eftermiddagskaffe - og kage og egen tid, hvad end du har brug for.
Fødselsforberedelse del 2, inkl. pause og forfriskninger undervejs
Aftensmad med mulighed for spørgsmål ovenpå dagen
Restorativ yoga med fokus på hvilestillinger under fødslen
Der serveres aftente - og snack. Godnat for i dag.
Søndag kl.8.00-15.00
Morgenmad
Yin yoga & fødselsvisualisering
Fødselsforberedelse del 3
Frokost
Refleksionsøvelse for dig selv, du inviteres til at finde et sted i naturen.
Lukkecirkel
Farvel og på gensyn
Små ændringer i programmet kan forekomme..
Praktisk
Dato
12.–13. september 2026
Sted
Rødegaard
Karlshøjvej 5, Vistoft
8420 Vistoft
Pris
3.500 kr.
Earlybird pris: 3.300 kr. ved tilmelding senest 31. juli 2026.
Dit ophold inkluderer
Eget værelse og overnatning
Nærende måltider tilberedt med sæsonens råvarer
Hele retreatets program med bevægelse, fødselsforberedelse og fordybelse
Antal pladser
Vi holder retreatet i en lille og tryg gruppe med plads til kun 10 gravide.
✨ 6 ud af 10 pladser er allerede reserveret.
