Efterårsretreat
12.-13. september 2026
Mød det tidlige efterår, hvor tempoet sænker sig, og naturen inviterer til fordybelse og vende blikket indad.
Når farverne bliver varmere, inviterer vi dig til to dag, hvor nærende måltider, bevægelse, egenomsorg, fællesskab og jordemoderfaglig fødselsforberedelse smelter sammen til en helhedsoplevelse, der nærrer både dig og din baby.
Glæd dig til en weekend, som rummer blid gravidyoga, nærværende fødselsforberedelse, søvn, hvile og tid til stilhed og egen refleksion. Vi sørger for nærende måltider, så du kan læne dig tilbage og blive holdt. Du skal være i de dejligste naturskønne omgivelser. Der er plads til at trække sig tilbage, samtidig bliver du del at et trygt fællesskab med andre gravide, som du kan spejle dig i. Der er rum til tanker, spørgsmål og alt der måtte fylde, under hele weekenden.
Info
Tidspunkt
12.-13. september 2026
Sted
Rødegaard - I hjertet af Mols Bjerge.
Se området her:
https://www.roedegaard-mols.dk/omr%C3%A5det
I prisen er der inkluderet dit eget værelse, hvor du kan nyde en god nats søvn, og som du kan trække dig tilbage til, når du har brug for.
Se værelserne her:
https://www.roedegaard-mols.dk/v%C3%A6relser
Pris for begge dage inkl. overnatning & nærende forplejning
3500 kr.
Early bird 3300 kr. indtil d. 31. juli
Du betaler et depositum på 500 kr. for at reservere din plads. Herefter modtager du praktisk information samt en faktura på det resterende beløb.
Det er muligt at dele betalingen op i rater efter aftale – kontakt os gerne, hvis du ønsker en fleksibel løsning.
Find vores gravidvenlige
Program
Lørdag: 9-21.00
Kl. 9-9.30: Ankomst og indlogering på Rødegaard samt forfriskning
Kl. 9:30-10:00: Åbningscirkel
Kl. 10:00-11:30: Blid gravidyoga
Kl. 12-12:45: Frokost
Kl. 13-14:30: Fødselsforberedelse del 1, inkl. pause og forfriskninger undervejs
Kl. 14:30-16: Eftermiddagskaffe - og kage og egen tid, hvad end du har brug for.
Kl. 16-17:45: Fødselsforberedelse del 2, inkl. pause og forfriskninger undervejs
Kl. 18-18:45: Aftensmad med mulighed for spørgsmål ovenpå dagen
Kl. 19-20:30: Restorativ yoga med fokus på hvilestillinger under fødslen
Kl. 21:00: Der serveres aftente - og snack. Godnat for i dag.
Søndag 8-15:
Kl.7.30-8.00: Morgenmad
Kl. 8-9:30: Yin yoga & fødselsvisualisering
Kl. 9:45-12.15: Fødselsforberedelse del 3
Kl.12.30-13.15: Frokost
Kl.13.15.-14.00. Refleksionsøvelse for dig selv, du inviteres til at finde et sted i naturen.
Kl. 14:15-14:45: Lukkecirkel
Kl. 15: Farvel og på gensyn
Små ændringer i programmet kan forekomme..
Ord fra en tidligere deltager
"Af hjertet tak. Jeg ved hvor meget det kræver at planlægge og forberede sådan et retreat. Det har været det bedste jeg kunne gøre for mig selv i denne graviditet at være med på jeres retreat. Vær stolte af jer selv. I har gjort en kæmpe forskel. Tak for at give mulighed til sidst for at skrive et brev til sig selv - det havde jeg ikke selv tænkt på, men er meget glad for at jeg har gjort det."
- Annika
