Mere end bare et kursus.
Hos os får du ikke blot et fødselsforberedende kursus, men en helhedsoplevelse. En oplevelse, hvor vi gør en dyd ud af hyggen, nærværet og stemningen – hvor nærende måltider, bevægelse, egenomsorg, fællesskab og jordemoderfaglig viden smelter sammen. Alt sammen med det formål at støtte dig og dit barn gennem graviditeten og overgangen til moderskabet. Træd ind i et trygt og præstationsfrit fællesskab med mulighed for at spejle sig i andre gravide.
"Helt vidunderlig. Jeg har døjet en del med fødselsnervøsitet og er blevet meget mere rolig efter denne weekend. Måden i snakker om fødslen på er så rar - i lægger vægt på sammenspil med krop, stemninger og partner. En perfekt kombination af teori (uden at det blev for mekanisk), praktisk, illustrationer, plads til spørgsmål Fødslen er blevet mindre skræmmende for mig."
Deltager på forårsretreat'26
"Tak for et skønt retreat, det har været meget tilfredsstillende!"
"Maden var vildt god🧡"
"<333 søde, dygtige jer!"
Deltager på forårsretreat,26
Hvorfor vælge ModerRo?
Nedenfor ser du, hvad du i større eller mindre grad kan opleve på vores retreats og fordybelsesaftener.
Jordemoderfaglig fødselsforberedelse
Viden om fødslens opstart, fødslens faser, veer, smertelindring, mulige komplikationer, amning, efterfødselsperioden. Altid små hold, hvor vi kan arbejde dialogbaseret og give plads til spørgsmål.
Den mentale forberedelse
En vigtig del af både forberedelse af fødslen, men også for din trivsel i graviditeten. Vi arbejder b.la. med fødselsvisualisering.
Den praktiske forberedelse
Som en del af forberedelsen arbejder vi b.la. med vejtrækning, rebozo-teknikker, akupressur, spinning babies teknikker.
Nærende Mad
Vi står altid for forplejningen, så du bare skal møde op som du er. Maden er sæsonbaseret, økologisk og med fokus på at stabilisere dit blodsukker hele vejen igennem.
Blid gravidyoga
Kom ud af hovedet og ned i kroppen. Du behøver hverken at have praktiseret yoga før eller være i nogen bestemt fysisk form. Vi guider dig igennem, og tilpasser bevægelsen efter dig.
Refleksion i fællesskab og alene
Vi inddrager som oftest reflesionsspørgsmål, som du enten skriver ned for dig selv, eller reflekterer i fællesskab med andre. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan dele, hvis du har lyst, og trække dig tilbage når dét kalder på dig.