En sanselig aften for dig, som ønsker at få konkrete redskaber til at håndtere veerne under fødslen. Denne aften fordyber vi os i de teknikker, som kan hjælpe dig gennem fødslen, både med indblik i fysiologien bag veen og praktiske redskaber, som du kan gøre brug af allerede i graviditeten. 

Vi kommer bl.a. ind på:

• Hvad er en ve? Vi gennemgår fysiologien bag veen, som hjælper dig til at kunne forstå kroppens processer.
• Åndedrættet - et af de vigtigste redskaber til at kunne regulere nervesystemet, finde fodfæste og bevare kontrollen.
• Visualisering som redskab til at gå ind i føderummet.
• Samspil mellem dig, dine evt. fødselshjælper/partner og jordemoderen. 
• At tage det, som det kommer og at kunne stole på kroppens signaler. 
• Bevægelse under fødslen & spinning babies teknikker.
• Afsluttende Shavasana, en afslappende hvilestilling.

Aftenen er både fagligt og erfaringsmæssigt funderet, og består af en kombination mellem teoretisk oplæg, dialog og refleksioner samt hands-on.

Dato og tidspunkt:

13.april 2026 | Kl. 16:00–19:00